|
Feeling frustrated. I’m in a calorie deficit and I’ve been running and working out and I have 5 pounds to lose and the scale went up.....ahhhhh
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 53,28g | Karb: 246,09g.
Makan Pagi: Jiffy Creamy Peanut Butter, Great Value Saltine Crackers, Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Makan Malam: Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n, Great Value Boil in Bag Instant Brown Rice. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
45 min run - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KTaylor31
|