Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 91,21g | Prot: 45,05g | Karb: 232,42g.
Makan Pagi: Coffee, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Makan Siang: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Hass Avocado, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nature's Original Sun Dried Apricots, 365 Organic Sesame Seed Water Crackers, Dang Sticky-Rice Chips, Pears, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sabra Classic Hummus, Home Fries, Feta Cheese. Makan Malam: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Polar Black Cherry Seltzer, Dang Sticky-Rice Chips. Camilan/Lainnya: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Coconut, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|