Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 94,39g | Prot: 117,46g | Karb: 152,43g.
Makan Pagi: Elma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Camilan/Lainnya: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütaş Günlük Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Zeytin, Badem, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dogade
|