Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2010:
|
2825 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 124,77g | Karb: 407,84g.
Makan Pagi: Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: Orange, 90% Lindt chocolate, Tea, Banana, Light nonfat yogurt, Whole wheat spaghetti, Beef Chow Mein. Makan Malam: Green giant mushroom pieces, Pepperidge farm Texas toast, 12" Hawaiian style pizza, Tea, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Milk, tomatoes. Camilan/Lainnya: Carrot, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3693 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 46 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|