|
😊79,5 kg Stillstand es ist O.K.😁
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 88,75g | Karb: 104,26g.
Makan Pagi: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Penny Markt Serrano Salami . Makan Siang: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Camilan/Lainnya: Krapfen, Crepe Nutella. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Samsung Health - 10 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|