Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 83,03g | Karb: 124,78g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе, Активиа Творожок. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Бутерброд с Красной Икрой, Клементины, Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Camilan/Lainnya: Чай, Фундук, Мандарин, Мандарин. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|