Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 86,82g | Prot: 81,26g | Karb: 165,17g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Windau Teewurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Himbeeren, Milbona Schlagsahne, Lidl Feldsalat-Mix, Rührei. Makan Malam: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Deli Reform Die Leichte, Linessa Light Salami 1A. Camilan/Lainnya: Vollkornbrot, Windau Teewurst, Coca-Cola Zero Sugar. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|