Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 139,76g | Karb: 255,15g.
Makan Pagi: Apfel, Nu3 Oat Energy Bar, Qi2 Woman Protein Drink, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Prozis Instant Whole Oats, Prozis Instant Whole Oats, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Banane. Makan Malam: Teekanne Früchtetee, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Penny Markt Snacktomaten, Qi2 Beef Sticks . Camilan/Lainnya: Lebkuchen, My Muesli Beeren-Müsli, Baby-Spinat, Lysell Schottischer Räucherlachs . lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|