|
Kroppa taistelee kaloriniukkuutta vastaan 🤔. Tai sitten lihasmassa on kasvanut😇
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 68,74g | Prot: 106,97g | Karb: 233,66g.
Makan Pagi: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Maitokahvi, Pirkka Täysmaito, Ingmariini Ingmariini, Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro . Makan Siang: Kartanon Sinappikinkku, Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Turun Sinappi Mieto, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Camilan/Lainnya: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kartanon Kinkku Sitruuna-Inkivääri, Paistettu Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Juustoportti Sokeroimaton Vadelma-Mansikka Keitto. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Sauna - 20 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pienennä vähän kalorivajetta, 500 kcal vaje on aika hyvä. 👍
05 Jan 20 oleh anggota: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|