|
спасибо за поддержку!!! Вы меня очень вдохновляете! Пузику 18.5 Нед, прибавка пока 3 кг
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 106,40g | Karb: 176,02g.
Makan Pagi: Оладьи из лука. Makan Siang: Лаваш из Цельной Пшеницы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Авокадо Авокадо, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Треска Отварная. Makan Malam: Дикси Мандарины, Лук, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|