Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 49,93g | Karb: 175,67g.
Makan Pagi: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Tangerine, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Makan Malam: Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Camilan/Lainnya: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Raspberries. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|