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減らない！
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1431 kkal
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Lemak: 52,14g | Prot: 67,89g | Karb: 158,51g.
Makan Pagi: 生ハム, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Camilan/Lainnya: どら焼き, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, チョコチップクッキー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. lagi...
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1497 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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