Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3252 kkal
|
Lemak: 141,14g | Prot: 140,19g | Karb: 361,48g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Peynirli Börek, Kepekli Ekmek, Çökelek. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri, Pişmiş Yeşil Lahana. Makan Malam: Poğaça, Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Patlamış Mısır, Havuçlu Kek, Kabak Tatlısı, Keçiboynuzu. lagi...
|
|
122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|