Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 50,39g | Karb: 125,08g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Patatas Fritas, Salsa Roja, Pata Muslo. Makan Malam: Mangos, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Té (Infusión), Manzana. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Squats - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|