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Da ich schon seit einer Woche wieder nach Plan esse, gehe ich davon aus, dass ich noch mehr drauf hatte 😬 aber lecker war’s 😁
jetzt wieder ran an den Speck , 5 kg sollen noch weg . Schönes Wochenende 🙋🏻♀️
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1209 kkal
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Lemak: 25,54g | Prot: 68,87g | Karb: 217,85g.
Makan Pagi: Spreewaldhof Schattenmorellen, Elstar, Alnatura Haferflocken, Banane, Alpro Natur Ungesüßt. Makan Siang: Rapsöl, Alpro Kokosmilch , Möhren, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Spreewaldhof Saure Gurken, Elstar, Möhren, Herta Finesse Putenbrust, Davert Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Mandeln, Getrocknete Aprikosen. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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