Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 27,97g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Setelah Sarapan: Pasticceria Santoro Panettone 3 Cioccolati Lievitazione Naturale. Sebelum Makan Siang: Tè (Infuso). Makan Malam: Olio d'oliva, Insalata Mista, Succo d'arancia, Zenzero, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Setelah Makan Malam: Nocino, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Spa - 25 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tempesta63
|