|
завтрак 920/45/58/52
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 141,77g | Prot: 114,44g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: Перекресток Варенье Клубничное, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Вкуснотеево Сливки 33%, Ряба Майонез Провансаль, Лук, Оливковое Масло, Амур Рыба Амур, Горчица, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Батон Нарезной. Makan Siang: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Молоко, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Makan Malam: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Молоко, Амур Рыба Амур, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шампанское, Пицца Домашняя, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе, Вкуснотеево Сливки 33%. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|