Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2579 kkal
|
Lemak: 114,14g | Prot: 85,34g | Karb: 303,90g.
Makan Pagi: Migros Kakao, Tarçın, Polen, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Patates Kızartması, Islak Hamburger. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Fındık, Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|