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🤗79,5 kg 💪👍.Also 500 Gramm weniger.Am Tag 4.😊Jetzt kommt die Klausur- Prüfung DAS WOCHENDE.Liebe F.S.ler.🤩
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1548 kkal
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Lemak: 39,80g | Prot: 86,45g | Karb: 209,78g.
Makan Pagi: Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Rücker Küsten-Urtyp, Meine Metzgerei Krustenbraten. Makan Siang: Die Landküche Rinder-Roulade. Makan Malam: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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