|
💪💪💪（昨天睡前喝了一杯紅酒🍷）～^_^
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 56,34g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 燒餅, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 豆花, 德昌 五香豆乾. Makan Malam: 中華 板豆腐, 小黃瓜, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 蛋撻, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jan 20 oleh anggota: avangel3520
|
手機版的好像沒有，電腦版我的資料就可以設定，還是其他朋友知道嗎？可以幫忙回答一下～^_^
03 Jan 20 oleh anggota: 吳品慧
|
設定—》RDA—〉重新計算—>裡面有身高體重的設定
03 Jan 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Jan 20 oleh anggota: 吳品慧
|
03 Jan 20 oleh anggota: 莊仕優
|
03 Jan 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|