Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 145,72g | Karb: 263,95g.
Makan Pagi: Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Айсберг, Золотой Изюм (без Косточек), Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Окей Холодец по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Хурма. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinmoon
|