|
завтрак 738/25/34/82
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 100,09g | Prot: 94,33g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сметана, Fine Food Блинчики с Мясом, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Батон Нарезной, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Котлеты из Говядины. Makan Siang: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Молоко, Сливочное Масло. Makan Malam: Чай, Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Амур Рыба Амур, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lagi...
|
|
3690 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|