Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 54,90g | Karb: 88,83g.
Makan Pagi: Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Abacaxi, Abacaxi. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|