Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 67,26g | Karb: 92,15g.
Makan Pagi: Пирог Рыбный. Makan Siang: Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Лук, Помидоры. Makan Malam: Яйцо, Пирог Рыбный, Челны Холод Мороженое Черный Жемчуг, Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Филе Горячего Копчения, Селедка под Шубой. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|