Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 111,06g | Karb: 72,76g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|