Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 123,34g | Karb: 102,34g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Weizenbrötchen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Salamibrötchen. Makan Malam: Karpfen Blau. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Aldi Dominosteine. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Mandi - 22 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|