Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2010:
|
2637 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 109,75g | Karb: 431,97g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Carrot, Orange, Sardines, Tea, 90% Lindt chocolate, Light nonfat yogurt, Arnold sandwich thins. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, tomatoes, Beef Chow Mein, Whole wheat spaghetti. Camilan/Lainnya: Neapolitan ice cream, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 45 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|