Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 144,57g | Karb: 225,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Roshen Конфета Candy Nut, Словяночка Молоко 2,5%, Банан, Мандарины, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца, Торчин Соевый Соус Классический, Торчин Крепкая Горчица. Makan Malam: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Hokkaido Club Соус Унаги, Хлеб, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Флагман Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Alat Olahraga - 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katematveeva1
|