|
Har tyvärr, men väntat, gått upp nu över jul och nyår. Har blivit för mycket av det goda helt enkelt, men nu blir det återigen fokus på mer hälsosam mat.
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 113,83g | Prot: 102,20g | Karb: 128,13g.
Makan Pagi: Cheddarost, Bregott Mellan, Pågen Rasker Rostbröd. Makan Malam: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Tagliatelle, Köttfärssås på Nötfärs. Camilan/Lainnya: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport +, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Smördeg, Kokt Ägg, Olw Ostbågar. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Man måste få unna sig på storhelger. Så länge man bouncar tillbaka sen. Kämpa!! Du är grym!!! 👌👍🙏🏻
02 Jan 20 oleh anggota: jennifersresa
|
Tack så mycket cyjennide! Mycket kloka ord, du har så rätt 😊👍
02 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
Det var så lite så sanhäl. Vi är i kampen tillsammans och det är just detta som gör att vi orkar. Att stötta varandra. Må väl och ta hand om dig. Du förtjänar allt gott. 💙💪🏻👩🏻🦳
02 Jan 20 oleh anggota: jennifersresa
|
Du är inte ensam om att ha gått upp i vikt. Jag drog på mig drygt 5 kg 😱 Men nu är jag på rätt väg igen. Dock tycker jag att det ändå var värt de extra kilona för som tidigare nämnts så har man definitivt rätt att unna sig lite extra under en storhelg, bara man inte låter det gå helt överstyr.
Lycka till nu 💖
03 Jan 20 oleh anggota: Terese3000
|
Terese3000 du har så rätt. Bara att komma igen och fortsätta på samma bana. Tack snälla ni som skrivit och gillat för peppen 🤗
03 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
Vi kommer igen! Heja oss! 👍
03 Jan 20 oleh anggota: Uggly1
|
det e ju såklart okej att unna sig med något onyttigt då och då, sålänge man inte äter för stora portioner
04 Jan 20 oleh anggota: doekjd
|
Tack snälla ni för peppen! Så sant som ni skriver 👍👍👍
04 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
Heja heja! Bara ta nya tag!!! 👍
05 Jan 20 oleh anggota: CamKomRedo
|
Tack CamKomRedo och så sant! 👍
05 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|