|
重訓2
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 21,03g | Prot: 73,72g | Karb: 277,73g.
Makan Siang: 芭蕉, 橙子, 雞腿便當. Makan Malam: 青花菜, 蔬菜, 炒青菜, 黑糖饅頭, 魚, 皇帝蕉/蘋果蕉, 臍橙, 橙子, 臍橙, 橙子. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsiujen9549
|