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1/1：74.4（體脂38.2%）
1/2：74.3（體脂38.4%）
體齡皆為61
內脂指皆為11.5
BMI29.02
累計減少8.6公斤
階段目標：希望體脂降至38以下丶內臟脂肪指數降至11丶體齡降至60以下（雖然我不知道體重體脂機是怎麼計算的？）😅
果然是要堅守熱量1300卡/天，走路的幫助只在少胖一點，熱量攝取超過TDEE的話，光靠走路萬步是不會瘦的。
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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