Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 92,50g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Сыр Гауда, Урбеч Арахисовая Паста, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Makan Siang: Ростбиф. Makan Malam: Светлое Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), СлавянСалат Салат Оливье с Колбасой . lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|