Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 65,46g | Karb: 142,02g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Cebolinha Verde, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Ovo Cozido. Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|