Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 148,42g | Karb: 151,07g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche. Makan Siang: Filete de Ternera, Naranjas, Tomate Kumato, Queso Fresco. Makan Malam: Almendras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Naranjas, Queso Fresco, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Tomates Rojos. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paneteba
|