Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 72,77g | Karb: 177,64g.
Makan Pagi: Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Edeka Mehrkornbrot, Harry Das Volle Korn, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Linessa Light Salami 1A, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Lidl Feldsalat-Mix, Böklunder Cocktail-Würstchen, Pommes Frites. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Freshona Wildpreiselbeeren, Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|