Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 71,11g | Prot: 57,61g | Karb: 179,50g.
Makan Pagi: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Kermavaahto, Pirkka Tiramisu Italialainen Jäätelö, Appelsiinit. Makan Malam: Patros Feta, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Fettuccine Tuorepasta. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|