Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 93,55g | Karb: 170,16g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Урбеч Паста из Ядер Фисташек, Урбеч Паста из Ядер Фисташек, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Магнит Банан, Сывороточный Протеин, Овсяная Крупа. Makan Siang: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хайнц Кетчуп Томатный, Арцах Фрут Овощи Печеные, Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный. Camilan/Lainnya: Ашан Айва. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 4 jam, Pendakian - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|