Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 82,69g | Karb: 147,37g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Käsebrötchen, Käse und Schinkensandwich. Makan Malam: Milch 1,5%, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Camilan/Lainnya: Aldi Dominosteine. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 22 menit, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|