|
💪80 kg 💪=500 Gramm runtergefuttert. 😊
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 67,70g | Karb: 141,19g.
Makan Pagi: Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Castello Danablu, Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , Penny Markt Serrano Salami . Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Löwensenf Extra, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Zwiebeln, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Makan Malam: Banane, Gurke (Geschält), Ofterdinger Rustikaler Kartoffelsalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Belanja - 2 jam, Samsung Health - 13 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen. Vermisse das Bild.😟.🙋♀️☕👍
02 Jan 20 oleh anggota: schnorra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|