Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 120,28g | Prot: 96,88g | Karb: 372,60g.
Makan Pagi: Sobremesa de Gelatina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Cacau Show Panettone com Chocolate Belga, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Fanta Fanta Laranja, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Alcatra, Macarronese, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarronese, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Macarronese, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau. Camilan/Lainnya: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|