Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 77,13g | Karb: 142,16g.
Makan Pagi: Kraft Cheese Slice, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Makan Malam: Mikes Ceasar Salad (Starter), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apples , President's Choice Unsalted Peanuts, Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Scallops, Coca-Cola Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubchubnomore
|