Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2013
|
118,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3027 kkal
|
Lemak: 259,48g | Prot: 131,47g | Karb: 40,31g.
Makan Pagi: LOL heavy whipping cream, Cinnamon, Blackberries, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, AvéULTRA, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Makan Siang: kraft cheese slice, coconut oil, Real Mayonnaise, nosalt, cumin, curry powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Makan Malam: carlson fish oil, mustard, Real Mayonnaise, crystal hot sauce, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Pork Roast. Camilan/Lainnya: Pork Roast, sargento cheese stick, macadamia, smoked sliced ham. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|