Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
3914 kkal
|
Lemak: 97,80g | Prot: 137,36g | Karb: 498,15g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Biotrend Roggen-Toastbrötchen, Palatschinken. Makan Siang: REWE Asian Taste Chicken Tikka Masala, Reisnudeln. Makan Malam: Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Steinpilzsuppe. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Cuba Libre, Baumkuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Corny Nussvoll (24g). lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrisxross
|