Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 148,91g | Prot: 64,70g | Karb: 168,95g.
Makan Malam: Rana Tortelli di Zucca , Salsiccia di Maiale, Calvé Salsa Rosa, Arnaboldi Polenta con Formaggi alla Valdostana. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|