Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 13,20g | Prot: 124,59g | Karb: 142,89g.
Makan Pagi: En Linea Mermelada de Frambuesa, Colun Quesillo Light, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: Colun Leche Descremada, Colun Quesillo Light, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Minuto Verde Frambuesas, Loncoleche Protein Milk, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: JB Mostaza, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Costa Obsesión, Chamonix Helado de Piña, Hoffmann Puré de Papas, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|