|
1.1.2020 Taas on herkuteltu ja paino karannut..
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 70,23g | Prot: 115,48g | Karb: 233,61g.
Makan Pagi: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Maitokahvi, Pirkka Täysmaito. Makan Siang: Herkkumaa Puolukkahillo, Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Fazer Amica Savukirjolohikastike, Penne. Camilan/Lainnya: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Södergården Vadelmakeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Klementiinit. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|