Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2562 kkal
|
Lemak: 135,44g | Prot: 98,47g | Karb: 236,90g.
Makan Pagi: Böklunder Cocktail-Würstchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Linessa Light Salami 1A, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Ehrmann Almighurt Erdbeere-Limette-Mascarpone, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Makan Siang: Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Gourmet Kürbiskernöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Edeka Mehrkornbrot, Linessa Light Salami 1A. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|