|
2020年的第一天
今年也要努力唷！
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 141,88g | Karb: 110,41g.
Makan Siang: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 卜蜂 無骨香酥雞, 魷魚. Makan Malam: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 烤豬排骨（带醬）, 水煮蛋, 冬粉, 拿坡里 炸雞翅. Camilan/Lainnya: ON 金牌乳清蛋白粉（香草）. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 40 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|