Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 83,11g | Prot: 147,11g | Karb: 107,18g.
Makan Pagi: 洪瑞珍 招牌三明治, 全家 熱美式（中）. Makan Siang: 雞湯, 有皮雞胸肉, 雞翼（不吃皮）, 番茄炒蛋, 炒菠菜. Makan Malam: 番茄炒蛋, 油爆蝦, 高麗菜, 炒菠菜, 雞胸肉, 鱈魚. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|