|
87kg alte
krank
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1271 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 87,16g | Karb: 101,32g.
Makan Pagi: Wonnemeyer Thunfisch Creme, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Dulano Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Maggi Hühner Brühe, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , REWE Putenbrustfilet, REWE Gemüsepfanne Winter. Camilan/Lainnya: Aldi Mini Berliner, Cappuccino, REWE Mini Windbeutel. lagi...
|
|
150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|